私は今高校3年です。小学校からバドミントンをしていましたが、昔から太ってて、何度も痩せようって決意したんですけどなかなか痩せれなくて、部活してた頃は今よりかは痩せてて筋肉量もあったんですけど、中学高校共に、部活を引退した運動量が減った途端すごく太ってしんどいです。実際に中1から高1で20キロ太りました。今も部活を引退して5ヶ月ほど経つのですが、もう当時より7キロ太りました。学校のストレスと家のストレスでめっちゃ食べてしまうし、食べ物見たらとりあえず口にいれたくなります。部活してた時よりも食べる量が多くなりおやつも食べてしまい、食べたあとすごく後悔して自分を責めてしまいます。食べる前は、今日こそ減らそう、と思うのですが、食べ始めたら制御出来なくなります。前失恋した時はほとんど食べず8キロほど痩せれたのですがどうやったら痩せれるのか分かりません。便秘薬や便秘解消のお茶を試して見たのですが上手くいかなくてもうどうしたらいいのか分かりません! どうしたらいいと思いますか…??